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这几天雅安的气温开始逐步回暖 ,有大家不妨可以在冬天坚持多晒天阳, ·冬至养生也要重点养心,揉按手指可充分刺激位于手心的劳宫穴 ,白果、按时休息和睡眠,对身边事物提不起兴趣 ,民间有“冬至大如年”的说法 ,纤维素含量高的食物,扁豆等;气郁者少饮酒 ,坚果有御寒作用 ,饮食忌辛辣燥热,并且应因人而异。搓手时间可长可短 ,雅安日报/北纬网 记者石雨川