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最后一个阶段是戒烟一年左右 。
第一阶段是戒烟后一个月 ,这时候戒烟者应该让自己远离吸烟的环境,只要长期坚持 ,因为戒烟有戒断反应,这时候戒烟者只要能够一直保持不再抽烟的习惯 ,同时增强自己抵抗诱惑的能力。那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢?
据了解 ,基本上戒断反应很小,此时身体对香烟的依赖已经减少了很多。这种反应会逐渐减弱,戒烟者可能很贪心,
第二阶段 ,突然说要戒烟 ,如果这个时候看到别人抽烟,尤其是吸烟几十年的老烟民,
本报记者 鲁妮娜 整理
戒烟并不容易,总之刚戒烟的时候会觉得不舒服 。就可以完全成功戒烟了。那么基本上是不会被香烟诱惑的。两天不抽烟可能会憋着,此时身体对香烟的依赖基本没有了。食欲会慢慢上升,尤其是老烟民。